평화: 스웨덴식 마사지에 사용되는 부드러운 방법은 몸과 마음을 둥글게 만드는 데 도움이 됩니다. 흐름 개선: 움직임은 신체 움직임을 향상시켜 전반적인 유산소 건강을 개선할 수 있습니다. 근육 불안 완화: 근육의 긴장을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 마사지 요법을 처음 접하는 사람들을 위한 훌륭한 선택입니다.

심층 구조 마사지는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 목표로 합니다. 지속적인 통증이나 근육 부상을 입은 사람들에게 특히 좋습니다. 이 전략은 더 느린 스트로크와 더 극심한 압력을 사용합니다. 장점은 다음과 같습니다:

만성 통증 편안함: 섬유 근육통이나 관절염과 같은 문제로 어려움을 겪는 이들에게 적합합니다. 흉터 조직 분해: 흐름을 방해하고 통증을 유발할 수 있는 유착(불쾌하고 단단한 조직 띠)을 분해하는 데 도움이 됩니다. 이동성 향상: 근육의 더 깊은 수준에 접근함으로써 , 그 문지름은 자유도와 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다.

따뜻한 스톤 러브(Warm Stone Rub)는 신체의 특정 부분에 쉽고 가열된 스톤을 대는 것을 요구합니다. 상담사는 암석을 활용하여 다양한 마사지 기술을 수행할 수도 있습니다. 이 유형의 출장홈타이 다음과 같이 알려져 있습니다.

강한 즐거움: 돌에서 나오는 열은 근육을 이완시켜 전문가가 더 깊이 작업할 수 있도록 도와줍니다. 통증 완화: 근육 긴장과 통증을 최소화하는 데 특히 효과적입니다. 스트레스 감소: 열과 마사지를 혼합하면 긴장 수준을 크게 최소화할 수 있습니다.

아로마테라피 마사지는 마사지 요법 세션에 중요한 오일을 포함합니다. 각 아크릴에는 다음과 같은 고유한 특성과 장점이 있습니다. 휴식 증가: 라벤더 및 카모마일과 같은 오일은 큰 즐거움과 스트레스 완화를 촉진합니다. 향상된 기질: 레몬 및 오렌지와 같은 산성 오일은 기분을 좋게 하고 활력을 줄 수 있습니다. 통증 감소: 페퍼민트 및 유칼립투스 오일 통증 완화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

운동선수를 위해 특별히 고안된 활동 마사지는 반복적이고 공격적인 움직임으로 인해 과도하게 사용되거나 괴로워질 수 있는 신체 부위를 대상으로 합니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같은 경우에 유익합니다.

손상 감소: 유연성을 향상시키고 근육 긴장을 줄여 부상 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 성능 개발: 특정 근육 팀을 대상으로 활동 마사지는 달리기 성능을 높이는 데 도움이 됩니다. 회복: 근육통을 낮추고 혈액 순환을 개선하여 회복 과정을 지원합니다.